Er du typen som ofte sitter hjemme med et ønske om å være populær og festens midtpunkt, men når du kommer på fest blir du sittende stille i enden av sofaen mens all den energien du hadde før du kom forsvinner? Du merker at du blir mer og mer ukomfortabel og har mest lyst til å gå hjem igjen? Da er det stor sjanse for at du er en introvert. Stereotypen sier kanskje at introverte er usosiale og vanskelige å bli kjent med og å forholde seg til. Det kan også være lett å tro at det å være introvert er en uvane man må kvitte seg med. Så hvordan blir man utadvendt?
Introverte har en ulempe i forhold til ekstroverte
Det er et unektelig faktum at man som introvert har en ulempe i forhold til ekstroverte/utadvendte mennesker. Ta f.eks. det å søke jobb. Gå over et tilfeldig antall stillingsannonser og tell over hvor mange av dem som inneholder ordet utadvendt eller lignende under personlige egenskaper, Tell så over hvor mange som inneholder ordet introvert eller lignende. Jeg vil bli meget overrasket om du finner en stilling hvor de søker etter en introvert, mens nesten alle ønsker utadvendte mennesker.
Så hvordan går man fra å være introvert til ekstrovert? Vel man må starte med å forstå at introvert ikke er det samme som usosial eller sjenert. Det andre man må gjøre er å forstå at man egentlig ikke kan gå fra å være introvert til å bli en ekstrovert. Enten er man det ene eller så er man det andre. Dette er medfødte egenskaper så man må bare akseptere at man er den man er. Det man derimot kan gjøre er å lære seg hvordan man takler sosiale sammenkomster bedre.
Her er tre tips til hvordan du kan fremstå mer utadvendt.
Forberede seg.
Det å skulle presentere seg kan ofte være en utfordring for mange, og om du er en av de som ikke er så altfor glad i oppmerksomhet kan utfordringen bli enda større. Da kan det være lurt å øve inn en liten presentasjon av deg selv. En A4 side med det du mener er de viktigste og mest interessante opplysninger om deg holder. Du trenger selvsagt ikke bruke hele presentasjonen hver gang, men det at du alltid har den på minne gjør at du slipper å tenke så mye når du først blir spurt, som igjen vil gjøre deg mindre engstelig i møte med nye personer.
Finn ditt miljø.
Det å bli mer komfortabel i sosiale sammenhenger er ikke det samme som å prøve en ny sport, det er ikke bare å hoppe i det. Det du vil gjøre er å finne et miljø, og gjerne et lite miljø, som deler dine interesser. Du vil finne det lettere å åpne opp i en liten gruppe av likesinnede enn i en stor blandet gruppe. Etterhvert som du blir mer komfortabel vil du kunne utvide din komfort sone.
Ta lade pauser.
Å tilbringe tid blant mange mennesker er en slitsom affære for introverte. Det skjer så mye rundt oss hele tiden at kroppen og hjernen blir helt tom og man har mest lyst til å legge seg ned å begynne å gråte. Dette er helt motsatt av utadvendte mennesker som blir vitalisert av energien i et rom. Det man gjør at er at man finner seg en tomt rom eller går ut en tur og bruker en 5-10 minutter med å være i egne tanker. Da vil kroppen få tid til å lade seg opp igjen og man er klar for en ny runde. Ikke vær redd for hva folk tror, sjansen er stor for at ingen la merke til at du ble borte.